【代謝を上げる！激うまサラダ】 【材料】(3~4食分) 豆苗 1袋(約300g) ノンオイルツナ缶 1缶 塩昆布 ふたつまみ にんにくチューブ 2~3cm ごま油 小さじ1 ごま お好みの量
【作り方】 ①切った豆苗とツナ缶、塩昆布、その他調味料を入れて混ぜたら完成
（⇩3~4食分全部の合計値） カロリー：133kcal タンパク質：17.83g 脂質：5.02g 炭水化物：6.41g
豆苗ってそのまま食べれるの！？生でいいの！？
レシピ
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【代謝を上げる！激うまサラダ】
【材料】(3~4食分)
豆苗 1袋(約300g)
ノンオイルツナ缶 1缶
塩昆布 ふたつまみ
にんにくチューブ 2~3cm
ごま油 小さじ1
ごま お好みの量
【作り方】
①切った豆苗とツナ缶、塩昆布、その他調味料を入れて混ぜたら完成
（⇩3~4食分全部の合計値）
カロリー：133kcal
タンパク質：17.83g
脂質：5.02g
炭水化物：6.41g
豆苗ってそのまま食べれるの！？生でいいの！？