脱！おばさん体型！くびれ復活🔥集中筋トレDay

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人じゃ続かないから一緒にやろうよ.！ 化け子が、３ヶ月で　体重－5.6kg、体脂肪－8.6％を達成した運動を毎朝LIVEってま～す。