こんにちは
今回は痩せる！ごちそうサラダをご紹介させて頂きました
毎晩娘からサラダのリクエスト
栄養バランスも考えて色んなサラダを作りました
おかげさまで娘は激痩せ！旦那まで痩せてきました
このグリルチキンと野菜のサラダは娘が一番気に入ってくれたもの
ぜひ参考になれば嬉しいです
【材料 ３人分】
鶏むね肉 １枚
塩麹 大さじ２
お酒 大さじ１／２
オリーブオイル 大さじ１／２
パプリカパウダー 小さじ１
ブラックペッパー 少々
ハーブ お好みで
お好きな野菜 たっぷり
塩コショウ 少々
〈ドレッシング〉
玉ねぎのすりおろし 大さじ４
醤油 大さじ１．５
みりん 大さじ１
お酢 大さじ１／２
オリーブオイル 大さじ１／２
にんにくのすりおろし 少々
生姜のすりおろし 少々
▼南部鉄器のグリルパン
コメント
サラダドレッシングより､私なら焼肉のタレですね。やっぱり満足感が欲しいです。そして､じゃがいもも一緒に焼くかご飯を添えますね。そして味噌汁か中華スープもしくはベーコンと玉ねぎのコンソメスープを付けます。