【効率重視】デカくなるための筋トレメニューの組み方!どの部位をどう鍛えていくか?を教えます。

筋トレ

【VALX山本義徳 筋トレ大学PRO-プロフェッショナルな肉体錬成のための最深栄養学-】
がついに始動!!!

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炭水化物の正体
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山本義徳が35年に渡り積み上げてきた確固たる肉体理論とエビデンス、そして自らの豊富な経験を基にした、
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▶︎MUSIC
 • Holiday by Itro & Tobu
 •https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu
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 •Attribution 3.0 Unported (CC BY

コメント

  1. @yoshinori-yamamoto より:

    Q.今日は何トレ? ちなみに私はお尻トレです!byスタッフ

  2. @milan-dog より:

    新しいシャツだなあ

  3. @user-wp1mf9yp6p より:

    この4分割で週4日のヘビー&ライトも知りたいです。

  4. @user-oc4eu6vu7o より:

    体脂肪21%前後の場合先にダイエットした方がいいですか?
    筋肉のために食事量は変えない方がいいですか?

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