【ダイエット】誰でも簡単に家で痩せるトレーニング3選 #ダイエット #食事管理

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コメント

  1. @qille より:

    この運動に脂肪燃焼効果はないよ
    腹筋割りたいなら食事管理と有酸素運動が一番の近道
    筋トレするなら腹筋ではなく大筋群のトレーニングのみ行った方が良い