【動画の見どころ👀】
0:00 OP
0:55 運動の考え方
2:23 生活に取り入れるべき運動①
3:17 生活に取り入れるべき運動②
4:12 生活に取り入れるべき運動③
5:09 生活に取り入れるべき運動④
6:24 生活に取り入れるべき運動⑤
7:30 まとめ
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