呼吸を使ったヨガの動きと筋力トレーニングを組み合わせて効果的にお腹を引き締めます！
ウエストを引き締めるには、呼吸で使う筋肉を意識することが必要不可欠。
このヨガトレでウエスト周り360度スッキリ✨
💡字幕オンにするとテロップが出ます💡
⭐️チャンネル登録して、Well-being Journalの最新情報をゲットしよう！
https://www.youtube.com/c/WellbeingJournal
📱SNS
Instagram: @ueki_yu
公式LINE: @473gtrjn
⚠免責
Well-being Journalで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。Well-being Journalは、動画の視聴またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
0:00 オープニング
0:19 呼吸の練習
2:16 ウエスト全体の筋肉を動かす
6:17 ウエスト全体を引き締める
7:11 脇腹の脂肪を燃やす
11:50 ぽっこりお腹解消
13:10 下腹スッキリ
14:45 くびれを作る
16:00 エンディング
#宅ヨガ #ヨガ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ動画 #ヨガライフ #ヨガ好きな人と繋がりたい
#植木優 #フィットネス #フィットネストレーナー #フィットネスライフ #フィットネス女子 #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガ講師 #ヨガ教室 #ヨガクラス #おうちでヨガ #おうちで運動 #お家でできる #おうちでトレーニング #宅トレ #ダイエット #ダイエット初心者 #産後ケア #産後ダイエット #産後トレーニング #産後ヨガ #産後太り #産後骨盤矯正 #産後ママ #引き締め #痩せる #痩せるストレッチ #痩せる習慣 #痩せるトレーニング #痩せる運動 #痩せる筋トレ #お腹痩せ #お腹トレ #お腹やせ #お腹スッキリ #お腹周り
コメント