マタニティ

外での有酸素運動が難しい日、室内で気軽に有酸素運動をして脂肪燃焼しませんか？ 飛び跳ねたりしないので、集合住宅の方や膝等を痛めている方にもおすすめです。 💡字幕オンにするとテロップが出ます💡 &#x2...

呼吸を使ったヨガの動きと筋力トレーニングを組み合わせて効果的にお腹を引き締めます！ ウエストを引き締めるには、呼吸で使う筋肉を意識することが必要不可欠。 このヨガトレでウエスト周り360度スッキリ✨ 💡字...

監修：日本マタニティフィットネス協会 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師 兼 日本マタニティフィットネ...

Hello🙋‍♀️アメリカ在住のエリナです🇺🇸 リインスタでクエストをもらっていた 太らない❗️砂糖なし&#x2757...