運動 【15分】ウエストを絞るヨガトレ|お腹痩せ|くびれ作り 呼吸を使ったヨガの動きと筋力トレーニングを組み合わせて効果的にお腹を引き締めます! ウエストを引き締めるには、呼吸で使う筋肉を意識することが必要不可欠。 このヨガトレでウエスト周り360度スッキリ✨ 💡字... 2024.05.06 運動
運動 【胸椎意識で痩せる】代謝爆上げ【食事制限なし・呼吸法なし・運動筋トレなし】 自分もキレイになって、お客様にも喜んでもらえる パーソナルセッション始めませんか? 「モーション美ボディ マスター養成コース」 こんな経験はありませんか? 『最近なんか太ってきたなー』 『あれ、みた事ないところにお肉がつきだしてる!... 2024.04.15 運動
運動 【6分】体が目覚めるストレッチ|代謝アップ|準備運動 手軽に代謝を高めることができるストレッチです。 マット不要なので、忙しい朝や隙間時間に簡単に行えます。 毎日続けることで血行が良くなり代謝アップにつながるので、ぜひ続けてみてください。 💡字幕オンにするとテロップが出ま... 2024.04.08 運動