【週刊ダイエット】30分で1週間分痩せる!筋トレ×有酸素運動オールインワン【宅トレ決定版】

運動

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<10月4週目 メニュー>
0:00 1.ウォームアップ
3:33 2.全身燃焼ダンス🔥
6:57 3.鬼痩せパンチ
11:13 4.超ヒップアップ
15:16 5.内ももスッキリ
19:34 6.スーパー代謝UP
22:46 7.脂肪フルボッコ👊
26:14 8.完全燃焼🔥
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