今日は消費カロリーが高い有酸素運動TOP5を紹介！
最初に痩せたいならランニングしないで！と言いましたが、意味は消費カロリーがランニングより高いものがあるから、少し勿体無いかも…という意味です！
ただ、縄跳びをずっとするのは正直めちゃめちゃ体力を使うので、朝の空腹時のウォーキングが僕的に1番健康的で習慣付けられたら、最強の運動です。
ぜひ1日だけでも試してみましょ！
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