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≪参考文献≫
Alec A Warrier(2024)Performance-Enhancing Drugs in Healthy Athletes: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-analyses
Arturo P Jaramillo(2023)Effectiveness of Creatine in Metabolic Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis
Imtiaz Desai(2024)The Effect of Creatine Supplementation on Resistance Training-Based Changes to Body Composition: A Systematic Review and Meta-analysis
Ryan Burke(2023)The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis
Konstantinos Prokopidis(2024)Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Hamilton Roschel(2021)Creatine Supplementation and Brain Health
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コメント
昨日からクレアチン飲み始めたのでタイムリーで嬉しい!
イエーガー博士がクレアルカリンに関するエビデンスがまだ全然無いと言っていたのですが、どうなんでしょうか?…クレアピュア>クレアルカリンという考えでいいですかね?ただクレアチンだと下痢するか不安なんだよなな