みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！
今回は3ヶ月で10キロ痩せた僕の定番の「1500円で作れる平日5日間のダイエット作り置きレシピ」をご紹介します。
運動は全くせずに10キロのダイエットを達成できたレシピです。休日に作っておいて平日は楽して痩せちゃいましょう！
▼買った食材（1,491円）
・レンコン150g：198円
・鶏ひき肉200g：198円
・万能ねぎ1袋：138円
・ぶなしめじ1袋：98円
・エリンギ：128円
・にんじん2本：98円
・大根1本：198円
・ごぼう2本：212円
・鶏もも肉250g：223円
どのレシピも時短レシピささっと作れちゃいます！
意識していることはどれも低脂質で低カロリーなところ！
食材を見て分かる通り、基本野菜やキノコ、鶏肉で作っています！
忙しい朝やお弁当、疲れた夜はついつい外食やコンビニに頼って
カロリーオーバーになりがち…そんなあなたはぜひ取り入れてみてください♪
チャンネル登録と高評価、コメントもお忘れなく！
次は目標１万人！引き続き頑張るぞー！
それではまた次回の動画でお会いしましょう！
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