筋トレ歴４年目 体重20キロアップ BIG3 爆上がり！ ゾンビ井上 Natty Or

#筋トレ #ベンチプレス #デッドリフト #スクワット #オーバーヘッドプレス #バーベルロウ #ボディビル

source:
https://x.com/zombie_inoue

SNS: https://lit.link/en/katagisora
プレイリスト: https://www.youtube.com/@yoooookatagi/playlists

2025年のYouTuberとしての目標は
動画投稿 365本
登録者 +2100人 (合計5000人)
平均再生数 1000再生

2025年のトレーニーとしての目標
体重: 86.5kg – 5kg = 80kg
SQUAT 175kg
BENCH PRESS 135kg
DEADLIFT 190kg
TOTAL 500kg

経歴 など
・40代後半
・カナダ出身
・BIG3の合計 S185kg B150kg D200kg = 535kg