腕の筋肉を発達させる最強筋トレ！バーベルカール6セットを5分でやり切る！#筋トレ#トレーニング#筋肉

コメント

1. @junゴリ より:

   2025年3月23日 5:20 PM

   このバーベルカールとこの前のダンベルカールでオールアウト(パンプさせる)ですね！

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2. @倉田恵子-i6e より:

   2025年3月23日 5:20 PM

   初めのレップは下部可動域で二頭テンション掛けでしたね。すぐフル稼働域、、仕事が早い！
   (フル稼働に見えましたが上の方の可動域でグイグイやって使い分けてたんですね、恐れ入りました)

   2セット目も1セット目と同じ動きですが二頭筋の動きに目をやると負荷テンション掛けっぱに近く見えました。
   3セット目の下部可動域テンション掛けの強度があがってる。、、2セット目のほうが負荷テンション掛けっぱ度数が高かったように見えました。

   4セット目、、伝家の宝刀、負荷テンション掛けっぱ1の型。ですかね？
   ヤバいとつぶやきあと2セット消化ですが、私ですとここで終わります。

   5セット目も4セットと同じに見えます。息があがって苦しそうなのが印象的。(重量落とす考えが一瞬頭に浮かんだように見えました)
   渾身の6セット、、私がここまでやったらその直後に顔がひりひりして次の日のトレ強度は思いっきり落とすことだと思いました。

   今回もいいものを見せて頂き、ありがとうございます！

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