今回のタイトルは「冬の増量・バルクアップ期の過ごし方」です。
これから冬のオフシーズンに入り増量・バルクアップを目指す方も多いと思います。
基本的な考え方を知り日常の生活に取り入れ、食事量よりしっかりトレーニングできるかと回復を意識しましょう。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」https://www.youtube.com/@Reono_nikikatudou
インスタ https://www.instagram.com/reobayashi_godzilla01/
おすすめの動画はこちら💪
【重要】筋肉痛が起きない理由と起こる理由とは？起きない時に確認することは？
https://youtu.be/6xsJfyu_PW4
⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC）
⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH）
↓
バズーカニュートリション公式ECサイトにて
https://bazooka-store.com/
※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。）
公式TikTok
https://www.tiktok.com/@bazooka_nutrition
最新書籍
『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0
『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7
『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社）
https://amzn.asia/d/5PrFqA5
【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】
🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/1657604837-Ox39nBNE?uLand=R5U01z
💪豪華特典はこちら💪
🎁「BAZOOKA
コメント
マクドダブルスプリットをしろ‼︎
@西崎空良 西崎選手だ！今日もトレーニングお疲れさまです！
これは緊急でコメントを書いている可能性がある
閣下、殿下、西崎君は？
これは生態を緊急で考察しないと
人は自分に対する約束について、適当な理由をつけて約束を回避してしまうことがあります。
休養にしろ栄養摂取にしろ「それ、本当に必要ですか？」と立ち止まって考えないと流されてしまうように思います。
トレーニングは3日位前に内容等計画するのでジムに行って完遂することのみを考えます。
欲張りすぎるとケガをしてしまいますし、どの程度の成果を求めるかは少なめに見積もっていた方が精神的に楽ですね。
食欲の秋、新米シーズンに突入するとあぁ今年もオフがやってきたと幸せな気分になります
健康を考えるとやはり人類から逸脱した人達を参考値にしてはアカンよなあ
まじで４０越えると胃腸がたよりなくなる
ちょうど4日くらい風邪ひいたからプチ減量にするか。増量ペースちょっと早いなと思ってたんだよ
本当にお米は有難いですね。１食あたり2kgくらいペロッと食べれてしまいますもんね。
6合で草
Cを上げてくと糖尿病リスクが気になります
キャピタル岡田