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【11/22】筋トレ・飯・フィジカルルーティン「背中にSENPAIを宿した男」
目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標:来年度の日本選手権で男子砲丸投げに出場して優勝すること。
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#パワー系
今日の筋トレ ロータリートルソー 10.29
【上腕二頭筋】 #shorts #筋トレ #パーソナルトレーニング
背中の筋トレしてたら翼を授かりました【筋トレ75日目】
【筋トレ科学】2022年最新科学!!筋肉をデカく強くするストレッチの実践方法~全ての科学的情報を網羅した完全保存版~
≪参考文献≫
Derrick W. Van Every(2022)Loaded inter-set stretch may selectively enhance muscular adaptations of the plantar ...
ガチャガチャで回したエキスパンダーで筋トレ💪#たかぴん#秘密基地 #ガチャ #ガチャガチャ #ゲーセン #ゲーム#ゲームセンター #ufoキャッチャー#遊び #楽しい #日本 #日本語
【筋トレ】キープするだけで効果的な腹筋トレーニング【シックスパック】#shorts
[ダイエット]減量期にやめたこと#shorts #筋トレ #減量 #ダイエット
【筋トレ】超回復は正しいか?
筋肉が発達するメカニズムとして、長年超回復理論が広められてきました。
これは、筋力が一度下がった後に再度向上していくサイクルを示した理論です。
しかし最近は超回復の矛盾も指摘され、新たな「フィットネス疲労-理論」が登場しています。
この...
整骨院の先生に聞いた筋トレ前のおすすめケアTOP10 第1位
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【超必見!!】異次元すぎる脚トレ!!これが筋トレです・・・
豆タンク杉中君のチャンネル
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【初心】自重トレーニングも併用【筋トレ】#shorts
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山岸プロの切り抜きチャンネルです!よろしくお願いします😀
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ただ筋トレしていただけなのに・・・【鈴木Mob./にっぽんワチャチャ/切り抜き】
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二周年ライブ、マワループありがとう配信 〜生配信中〜 / もぶぴキャス
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整骨院の先生に聞いた筋トレ前のおすすめケアTOP10〜第3位〜#shorts
筋トレはネガティブだ!!!😆
【筋トレ後雑談】高タンパク食研究&筋トレお悩みマロ読み【プロテイン飲む】
ジムに行ったあと、プロテイン飲みながら雑談するよ~!
筋トレをしたあとに食べる高タンパク食はどんなのがいいか、
いろいろ研究してみよう~!
筋トレに関するお悩みマシュマロもいくつかもらってるから、
そっちも答えてこ!
新しい筋トレお悩み...
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眠気覚ましにスクワットをやってみよう #筋トレ #筋トレ初心者
【筋トレライブ】産後太りは…どげんかせんといかん❤️
❤️うぉんたんからのお願い❤️
ライブ配信をもっと楽しむために、ぜひみなさんのご協力をお願いします😌
1.ファミリーさん同士仲良く過ごしてほしいです...