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足を擦って歩くリスク
☆………☆
運動している方でも多い
「擦り歩き」
小さな段差に躓き、骨折…
なんてリスクも。
まずは、太ももの付け根を、
しっかり持ち上げるウォーキング
やっ...
筋トレ ダイエットがんばりまーす #筋トレ #ダイエット #legday
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