運動 【簡単5分OK】痩せる！脂肪燃焼エクササイズ忙しい人や運動が苦手な人もできる
こんにちは
ちゃみんです
今から5分間５種目ので立ったまま行える有酸素リズム運動です。
１種目60秒
ノンストップで行います！
５分といっても侮れません！
忙しい朝に行うだけでもしっかり身体を温めることができますよ。
寝起きは身体が...
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平成、令和になってなくなりつつある
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遺伝子的に
日本人の遺伝子なら
日本食が体に合うのは
当たり前
この原点に立ち返る事が
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健康目的の為...
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