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雄谷昌子(オオヤマサコ)
大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...
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運動 【食後の運動ダイエット】たった3分!血糖値を下げて痩せる運動 毎日投稿825日目 3Min Lower Blood Suger Quickly｜After
825日目の運動は食後すぐの運動！！
食後すぐに動けば太りにくい!というのは過去に何回か書いていますが、今日は椅子に座ったままできる食後の血糖値を下げる3分間の運動です。
食事をとると血糖値が上昇しますが、食後すぐに運動すると、その...
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もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
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運動 ウエスト細くする方法！痩せる運動#shorts #ダイエット #痩せる
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このチャンネルではアラフォーからの
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運動 走るより痩せる足痩せ運動です！#shortvideo #shorts #脚やせ #足痩せ
運動 お酒を飲む人は痩せない？
ダイエットをすると
全てを我慢しないといけないと
思っている方が多いですが、
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もちろん、ダイエットなので
我慢しないといけない事はありますが
全部我慢すると継続できません。
我慢するところは我慢する
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運動 【まとめ】痩せ過ぎに注意76kg痩せる方法
今回は
【【まとめ】痩せ過ぎに注意76kg痩せる方法】
について雑談をしています
今回は3つの動画のまとめです！
動画にして欲しい事があればコメントにお願い致します。
#【-20kg】ダイエットの始め方
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