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目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。 目標：来年度の日本選手権で男子砲丸投げに出場して優勝すること。 チャンネル登録＆高評価よろしく！ （twitter） (instagram) ＃パワー系

#中華料理 #発酵食品　#豆豉　#ダイエットレシピ #豚肉 #ダイエット女子　#酢　 　 今回もまた酢を使って、脂っこいお肉も さっぱりと美味しく食べれるよ。 　 発酵食品　豆豉は、120円くらいで、 中華食材のコーナーに売って...

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今日は『モロヘイヤのウマ煮』のご紹介です。 めちゃ簡単なので、めちゃウマ！！！ 高タンパク質レシピなので、ダイエット中の方にもおススメです。 ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※※※※ ※※※...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。 　続けることで運動...

52kg→39kg(-13kg)に減量した、私のやせるおうちごはんを紹介👩🏻‍🍳　 今回はコスパ抜群の薄切り肉で【豚の角煮】を作りました✨ 高カロリー&高脂質な...

#ダイエット #有酸素運動 友だちとダイエットするつもりで 一緒にやってみてね❤️‍🔥 10kgの減量に成功した2人が教える 楽しく痩せるダイエット🤍 チャン...