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皆さんお久しぶりです！6月1日から夏のメガ割が始まりますね🌻今日は以前からリクエストが多かった、おすすめサプリメント特集をお送りします📺 全身美容、美肌、健康、ダイエット、甘いものが食べたくなった時の置き...

筋トレをさせないパーソナルトレーナーの山梨

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目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。 目標：日本選手権で男子砲丸投げに出場して優勝すること。 チャンネル登録＆高評価よろしく！ （twitter） (instagram) ＃パワー系

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。 　続けることで運動...

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夏に向けて皆さまいかがお過ごしですか？ 腹持ちのいい蒟蒻素材の白滝や干し野菜の切り干し大根はダイエットの強い味方🌟 どちらも和え系サラダに変換するのがおぐもぐら流！ 煮物だけではない美味しい食べ方もお伝えしたいなと思って...