年末の食べ過ぎを運動でリセット！
短時間で効率よく脂肪を燃やすダンスエクササイズを元ヒップホップダンスインストラクターがレクチャーします。
おうちでできるので忙しい時期にも最適！
楽しく体を動かして、健康的な年末で締めましょう！
■DANDEの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。
はじめてのHIPHOP
皆さんのレベルに合わせたダンスレクチャー
#痩せる #有酸素運動 #アラフォーダイエット #40代からのダイエット
正月太りを解消！初心者でも簡単 痩せる有酸素ダンスダイエット
運動
コメント
ありがとうございます✨️
座り仕事で集中してると色んなところが凝りますよね。
私も普段はデスクワークメインなので肩がガチガチになりやすいです。
柔らかくすることも目的ですが、硬くならないための予防としても是非取り入れていただきたいと思います♪
ririさんありがとうございます✨
やはり普段から少しの時間でもいいので動かす習慣をつけたいですね。
是非続けてください！
私もやる気が出る動画作ります!
気持ちよく体を動かすことができました〜！名前を呼んでもらって、びっくりしたけど嬉しかったです。個人的に前回のものよりこちらの方が好みでした。動きがよりダンサーっぽくて、ついていくのが大変だったのですが、繰り返して習得したい！って思いました。次回も楽しみにしています。
ありがとうございます✨
ダンス要素と単純な運動バランスが悩みどころだったりします。ダンサーとしては今回のようなものの方が楽しめますね！
色々やっていきますね♪
滝汗です (;°;ω;°;) みなぎりました お正月太りしないよう続けます
滝汗ですか！最高ですね！
私も食べるの大好きなので、その分動いて、一緒に正月太りに抗いましょう！