運動 骨盤運動（寝） 痩せる むくみ 豊橋市 豊川市
寝てできる骨盤体操です
効果ー骨盤矯正、くびれ、姿勢改善、ヒップアップ
1日３０回以上 やればやるだけ効果あり！
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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/
この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。
続けることで運動...