筋トレの嬉しい瞬間 #筋肉

コメント

1. @user-ei3dw5uy5b より:

   2024年2月9日 5:17 PM

   いつも編集お疲れ様です
   質問です！中学1年生で筋トレしてるのですがあまりジムとか行けなくて困ってます。宅トレで筋肉を肥大化する方法を教えてください

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   • @user-ku4et6ej7y より:

     2024年2月9日 5:17 PM

     ちゃんと追い込んで飯いっぱい食べる

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   • @user-rl9ni より:

     2024年2月9日 5:17 PM

     家となるとやはり自重でしょうか？YouTuberの方で自重トレーニングのみでトレーニングを行っている方のトレーニングを参考にしてみては如何でしょうか？ただ自重だと筋肉がついていく程トレーニング時間が長くなります(回数をこなさなければいけないため)

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   • @kanade0631 より:

     2024年2月9日 5:17 PM

     家をジムにする。

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   • @channel-I より:

     2024年2月9日 5:17 PM

     公園にあるジャングルジムで遊ぶ

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