筋トレ マッチョが老人ホームに入居してみた！#筋トレ #vlog #高齢者
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おばあちゃん
筋トレ 
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運動 【衝撃】トレーナーが教える 実は太る運動！！
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運動 50代後半の運動が苦手な女性でも-10㎏達成！ゆっくりとした動きなのにウォーキングより1000倍痩せる「ゆっくり体操」
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運動 【運動が苦手な女性の痩せるカラダの土台を作る】立たずにできる爆痩せ全身ストレッチ＆全身筋トレ／毎日チャレンジ
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