レシピ ダイエット飯!ヘルシーはんぺんお好み焼 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ ヘルシーはんぺんお好み焼 レシピ↓ 〇材料 はんぺん 1枚 卵 2個 チーズ 1枚 キャベツ 150g ソース マヨ 青のり等 適量 〇作り方 ①袋にはんぺん入れて潰す、そこに卵とチーズ入れて揉み込み ②フライパンにくっつ... 2025.11.28 レシピ