ダイエット飯！ヘルシーはんぺんお好み焼　#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

ヘルシーはんぺんお好み焼　レシピ↓

〇材料
はんぺん　1枚
卵　　　　2個
チーズ　　1枚
キャベツ　150g

ソース　マヨ　青のり等　適量

〇作り方
①袋にはんぺん入れて潰す、そこに卵とチーズ入れて揉み込み
②フライパンにくっつかないホイル敷いて、①を広げ、キャベツ乗せて焼く　両面焼いて完成
　
あとはソース等かけて完成
　
327kcal
P26.1 F16.1 C19
低カロリー高たんぱくお好み焼きです