レシピ ダイエット飯！ヘルシーはんぺんお好み焼 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ
ヘルシーはんぺんお好み焼 レシピ↓
〇材料
はんぺん 1枚
卵 2個
チーズ 1枚
キャベツ 150g
ソース マヨ 青のり等 適量
〇作り方
①袋にはんぺん入れて潰す、そこに卵とチーズ入れて揉み込み
②フライパンにくっつ...
#お好み焼き
レシピ 
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材料
長芋（皮むいて） １００g
キャベツ １００g
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47歳のおじさんが106.7キロから78キロを目標にダイエット（ボディメ...
レシピ 主材料はキャベツと卵とチーズだけ！ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』の作り方Healthy
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