お腹の脂肪を落とす筋トレ

1519日目　運動強度★★★（中度） 下半身痩せのためには、筋トレで基礎代謝を向上させる、有酸素運動で脂肪を燃焼させるほか、ストレッチやむくみ対策をするなどさまざまな方法があります 今日のエクササイズは おしり、太もも内側＆外側、腸...

1494日目★★★ 今日は初心者OKの浮き輪肉ダイエット！ バスト下から腰周りにかけてつく“浮き輪のようなムダ肉“ ぽっこり緩んだ下腹部までをグッと引き締めるには 筋トレとストレッチを合わせた内容がバッチリ👌 お腹が冷...

毎日配信1444日目はぽっこりお腹が凹むストレッチ【運動レベル★】 今日のストレッチは ☑️腸腰筋を伸ばして骨盤の位置を安定させる ☑️姿勢が改善されて下腹部が凹む &#x261...

毎日配信1291日目は腹筋がない人にオススメのお腹痩せエクササイズ 【運動レベル★★★】 お腹を鍛えたいけれど、腹筋は苦手… 特に若い頃は気にしてなかった腹筋の弱さは 歳を重ねるごとに体に重圧を与えます💦&#x1f6...