お腹の腹筋

1494日目★★★ 今日は初心者OKの浮き輪肉ダイエット！ バスト下から腰周りにかけてつく“浮き輪のようなムダ肉“ ぽっこり緩んだ下腹部までをグッと引き締めるには 筋トレとストレッチを合わせた内容がバッチリ👌 お腹が冷...

毎日配信1291日目は腹筋がない人にオススメのお腹痩せエクササイズ 【運動レベル★★★】 お腹を鍛えたいけれど、腹筋は苦手… 特に若い頃は気にしてなかった腹筋の弱さは 歳を重ねるごとに体に重圧を与えます💦&#x1f6...