筋トレ 【元アル中・肝硬変】筋トレメニューとサプリメント（アラフィフの肉体改造術） 49歳、元アル中。肝硬変患者で、 元ゴールドジムトレーナーによる、 アラフィフの肉体改造、筋トレ記録です。 とある春の休日のVlog。 サプリメントやトレーニングメニューのお話と、 浅草隅田川にて現状のボディチェック！ #肉体改造 ... 2023.04.10 筋トレ
筋トレ