キレイに痩せる

ちょっと動画の撮影日が、前後してますが… 今回の動画は減量開始前の1日の食事&運動のvlogになります！ ダイエット歴7年の私が体型維持や、キレイに痩せるために 日常的に意識してる事など、 色んなダイエットポイントがこの動画に詰め込ま...

📣心身ともに疲れたダイエッターへ リバウンドを繰り返して心身をズタボロにしてきた人が3ヶ月で5kg食事改善で健康的に痩せるダイエットを発信中！ ■ダイエット鬱/過食嘔吐/摂食障害/リバウンド地獄を克服 ■1年で160c...