運動 【5分脂肪燃焼】50代・60代向け!1日5分!キツイ筋トレなしで脂肪燃焼!!61歳でも7kg痩せたエクササイズ \61歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録/ ★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ! ★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋♀️ ★In... 2024.12.01 運動
運動 【8分ダイエット】楽しめる脂肪燃焼ダンス!ジャンプなしで簡単 短時間で楽しく脂肪を燃やすことができる、ジャンプなしの低衝撃ダンスエクササイズを紹介します。膝や関節に負担をかけずに、全身をしっかりと動かしてカロリーを消費。自宅で簡単にできるこのダンスは、初心者やジャンプが苦手な方にもおすすめです。楽... 2024.10.24 運動