＼61歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録／
★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ！
★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋♀️
★Instagramフォロワー1.7万人 https://www.instagram.com/yu_arakandiet/
若い頃はちょっと食事に気を付けるとすぐに体重が落ちたのに、年齢を重ねるとどんどん代謝が落ちて痩せにくくなりますよね～💦
今日はそんな50代60代の方に、1日たった5分で脂肪燃焼できるエクササイズを紹介します。
61歳の私でも、バランス良い食事と毎日コツコツ運動をつづけた事で痩せる事ができました。
飛んだり跳ねたりするキツいエクササイズはないので、私と一緒に5分間頑張りましょう！
ダイエットは毎日コツコツ続けることが大事！
１日１分でも良いので体を動かす習慣を作りましょう(^^♪
年齢はただの数字。何歳からでも遅くはないです！
諦めたらそこで試合終了ですよ！（笑）
ダイエットは楽しんだもの勝ち！楽しく一緒にダイエット頑張りましょう♬
★５０代・６０代でも楽しくできるエクササイズを毎日発信しているのでチャンネル登録お願いします！
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