スタイルアップ

立ったまま腹筋を鍛えたい方へ！この動画では、5分間でできる体幹トレーニングをご紹介します。その場で効かせる簡単な方法で、腹筋を鍛えて痩せましょう！短時間で効果を実感できるので、ぜひ挑戦してみてください！ Styleup Labo.32...

足もお腹も一気に痩せる🔥 体幹まで鍛えられちゃうよ〜 まずは寝転んで、お尻を上げて、体をまっすぐにしてみてください。 ↓ 次は足を上下 ↓ 更に踵を上下すると、めっちゃきついけど、ふくらはぎも足もお腹も一気に鍛えられち...