ストレッチ ダイエット お腹

「ストレッチで痩せますか？」という質問、ほんとによく聞きます。 結論から言うと──ストレッチで痩せることはありません。 もしストレッチだけで痩せるなら、世界中の人がガリガリになってます。 痩せる・太るを決めるのは“食事”です。 どれだ...