運動 【５分集中】消費カロリーウォーキングの２倍！自宅で痩せるスロージョギング【有酸素運動＆脂肪燃焼】 今回は、５分間集中して行うスロージョギングの方法をご紹介。その場で弾みながらパンチなどを行う。そのとき、歩くぐらいのペースで動くことで、消費カロリーがウォーキングの２倍になります。脂肪燃焼しやすく痩せやすい方法なので、ダイエット中の方は... 2023.09.01 運動
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