ゾンビデダンス

コレやっとけば痩せる！#ダンスエクササイズ #50代ダイエット

最後の運動は後ろに引くことが重要！一連の流れを1分から3分やってみてね！1分✖️3分ではなくて、1分から3分で！

2024.10.07

運動

腕だけでも効果があるすごいダイエット運動ダンスだよ！やってみてね♡

2024.09.30

運動

健康にとても良い動きだよ！痩せるためにも、簡単だからやってみてね！

2024.09.27

運動

足を振るだけで簡単に痩せる運動できるよ！好きな曲に合わせて一緒にやってみてね！

2024.08.01

運動

初心者よりもっと！やる気が起きない人のために、これみたらやってみてね！

2024.07.27

運動

ルールなしで楽しく自分が柔らかくなった感覚でゆらゆらしてみて、やってみるといろんなところに効いているし、体のコアが振動でほぐれていくのが実感できると思うので、やってみてね！

2024.07.22

運動

運動不足解消に Ado/唱のダンスを使ったエクササイズを考えました！子ども達や文化祭や体育祭でも踊ってみてね。ぜひ、皆さんやってみてね！本家MVはこちら⬇️ Ado/唱　 DA PUMP KENZ...

2023.10.16

運動

ユニバーサル・スタジオ・ジャパンハロウィーン・ホラー・ナイト2023 筋肉ゾンビ #USJ #ハロウィーンホラーナイト #筋トレ

2023.09.13

筋トレ