50歳過ぎたらゆるめて健康痩せ#ダンスエクササイズ #宅トレ

運動

2024.07.22

ルールなしで楽しく自分が柔らかくなった感覚でゆらゆらしてみて、やってみるといろんなところに効いているし、体のコアが振動でほぐれていくのが実感できると思うので、やってみてね！