暇つぶしに有酸素運動😘#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #有酸素運動

40代・人生これからダイエッター✨

アラフォー宅トレダイエット♡

毎日お疲れ様です！
暇じゃないのは解っているよ♪

いつも頑張っていてエライよ‼️

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

の言葉のように

少し時間あいたなって時に
30回でも始めた人から変われる。

たった30回でも
全身を使うから
しっかり効果のある有酸素運動。

手足を大きく動かす事で脂肪が燃えるからしっかり大きく動いてね❣️

どんなトレーニングでも
・背筋はピンとする
・下っ腹に力を入れる

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥