タバタ式

全身HIITトレーニングで有酸素、無酸素運動をバランス良く行いましょう！ 痩せ体質を作るのに効果的！ 週に2〜3回チャレンジしましょう！ ※このトレーニングだけを行えば痩せるというものではありません。ダイエットは食事、睡眠、運動の...