タバタ式

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【KPOP 痩せる腹筋】&TEAM『青嵐 (Aoarashi)』 4分 タバタ式トレーニング タイマー JPOP

【タバタ式4分ダイエット】 &TEAM(エンティーム)『青嵐 (Aoarashi)』 楽しく踊ってダイエット最強コンビやで!腹筋引き締めて、お腹周りスッキリ! たった4分のタバタ式トレーニングタイマーでメッチャキツいけど、達成感は爽快!...
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全身痩せる有酸素運動×筋トレ!4分HIITトレーニング!40代から痩せ体質をゲット!中年太り解消!

全身HIITトレーニングで有酸素、無酸素運動をバランス良く行いましょう! 痩せ体質を作るのに効果的! 週に2〜3回チャレンジしましょう! ※このトレーニングだけを行えば痩せるというものではありません。ダイエットは食事、睡眠、運動の...
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