ダイエット エクササイズ

【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまには良い情報もある...

今回は上半身を中心としたトレーニングになります！ 道具が無いからトレーニング出来ないと言う言い訳をさせない動画です笑 いい汗かいて気持ちよくなりましょう！ 最後は私からダイエットを頑張っている皆様へメッセージがあります。 最後までご覧頂...