ダンスワークアウト

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしております mei と申します☺︎今日 本日の動画は、3分間の簡単ダイエットダンスで全身を動かし気分もスッキリ✨ 短時間でもしっかりと動く動作を取...

楽しく踊ってシェイプアップ 52歳でも楽しみながら運動できます。 さらに、有酸素運動による心肺機能向上や脂肪燃焼効果、ストレス発散などのメリットもたくさんつてくる😄 インスタDMで下記のようなメッセージをもらったので、...

背中、腰、腕の脂肪を効率よく燃焼し、上半身をすっきりと引き締める自宅ダンスエクササイズをご紹介します。「上半身痩せまぐり」と呼ばれるこのダンスエクササイズは、シンプルな動きを組み合わせて全身の筋肉をバランスよく刺激。自宅で手軽に実践でき...

初心者でも楽しく取り組める超簡単痩せるダンス動画をお届けします！この動画では、自宅で踊りながら脂肪を燃焼し、健康的な体重減少をサポートします。ぜひ毎日の運動に取り入れて、理想の体型を目指しましょう！ ✔ ダンスの動きは...