楽しく踊ってシェイプアップ
52歳でも楽しみながら運動できます。
さらに、有酸素運動による心肺機能向上や脂肪燃焼効果、ストレス発散などのメリットもたくさんつてくる😄
インスタDMで下記のようなメッセージをもらったので、
今週は誰でも真似しやすい簡単なステップ+全身運動を7日間で完結するシリーズをお送りします。
「運動嫌いでもダンスなら続けられる!」
「毎朝この1分ダンスで元気になれる」
楽しく踊ってシェイプアップ
52歳でも楽しみながら運動できます。
さらに、有酸素運動による心肺機能向上や脂肪燃焼効果、ストレス発散などのメリットもたくさんつてくる😄
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今週は誰でも真似しやすい簡単なステップ+全身運動を7日間で完結するシリーズをお送りします。
「運動嫌いでもダンスなら続けられる!」
「毎朝この1分ダンスで元気になれる」
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