痩せるダンスワークアウト【初日】楽しく踊って1週間 #ダンスエクササイズ #朝活 #フィットネス

楽しく踊ってシェイプアップ
52歳でも楽しみながら運動できます。
さらに、有酸素運動による心肺機能向上や脂肪燃焼効果、ストレス発散などのメリットもたくさんつてくる😄

インスタDMで下記のようなメッセージをもらったので、
今週は誰でも真似しやすい簡単なステップ＋全身運動を7日間で完結するシリーズをお送りします。
「運動嫌いでもダンスなら続けられる！」
「毎朝この１分ダンスで元気になれる」