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【えのきと鶏ももの炊き込みご飯】 お茶碗一杯200g エネルギー318kcal たんぱく質14.31g 脂質 3.04g 炭水化物 61.64g ・材料（お茶碗約3杯分） お米　1合 鶏もも肉（皮無し）　150g えのき　1/2袋 ...

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【サラダチキンでバンバンジー】 エネルギー260kcal たんぱく質31.54g 脂質 3.57g 炭水化物 27.71g ・材料 市販のサラダチキン　120g トマトM 1個 きゅうり　1本 ・調味料 刻みねぎ　大さじ1 醤油　...

今回は50代、60代の方が体重を大幅に減らす方法をご紹介します。正しいやり方でダイエットをすれば50代、60代でも大幅に体重を減らす事が出来るんです。 【期間限定プレゼント】正しく健康的に痩せる3大特典 やさしいダイエットチャンネル...

詳しいレシピはこちらから✨ 【材料】　　⏰作業時間5分 ⭐︎チョコ麹（過去投稿にあり）　 100g ⭐︎米粉 50g ⭐︎卵 1個 ⭐︎純ココア 大...

ご覧いただきありがとうございます♥ チャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いしますTT 25/0107 &TEAM weverselive を編集したものです❤︎ 誤字脱字等ある可能性がございます...

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