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レシピ

【痩せる】腸活スムージー(チンゲン菜、みかん、トマト) #スムージー #腸活レシピ

チンゲン菜、みかん、トマトを使って腸活グリーンスムージーを作りました
運動

【ダイエット40代56kg減】パイナップルを食べると痩せる!というテクニックには裏技が存在する〜食事制限と運動で脂肪燃焼させればファスティングやケトジェニックより痩せる〜

『ダイエット歴30年、総減量150kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、20代前半から急激に太りだし、168cmの身長で105kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンド...
筋トレ

【専門家完全否定】筋トレ中のEAA,BCAAサプリメントが金の無駄である科学的理由

00:00 はじめに 01:51 なぜアミノ酸の補給が必要? 04:20 筋トレ中のアミノ酸サプリメントが不要な理由 09:09
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