バランスボール

運動

【知らなきゃ損】楽に脂肪を落とす方法4選【運動編】

今日紹介した事はダイエット中じゃなくてもおすすめの“生活の中の運動”です。 🎯ポイント ・「がんばらないのに痩せる」習慣を作る ・「続けること」が、いちばん効く運動 僕は登録してくれた人の分「モーニング腕立て」にハマ...
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【全身痩せ】バランスボールでダイエット!2分間エクササイズ(有酸素運動×腹筋)

今回はバランスボールを活用したエクササイズをご紹介。脂肪を燃やしつつお腹の引き締めも行える「バランスボールマウンテンクライマー」です。ボールで体を支えながら、両膝を交互に上げていきます。足を上げるスピードは、ゆっくりでOKです。 フィ...
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