ピラティススタジオ

【注意】ウエスト痩せるけど太ももちぎれる系 回数よりもお腹しっかり入れたまま捻りを大事にね！ ちなみに、投稿欄みてくれた方だけに特別に教えちゃいますが、ひねるときに左右の脚の体重を均等に保つとものすごく太ももが伸びます♪ しっか...