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【武道・武術】使えるロープの筋トレ方法!! #aikido #karate #martial #合気道 #武道

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【合気道】結局強いのか!? #aikido #karate #martial #合気道 #武道

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【筋トレチャレンジ】腕立てで何センチまでジャンプできるか!? #aikido #karate #martial #合気道 #武道

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レシピ

年明けからマイナス16キロ!! #ダイエット #ファスティング #断食 #激痩せ #脂質オフ #すぐ痩せれる #簡単ダイエット #夏までに痩せる #減量

年明けからダイエットを始めて、 最後の数日ファスティングをしました😊 目標体重になったのでファスティングは終わりです😆
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【武道】打撃に必要な筋力を育てる筋トレ方法!!#aikido #karate #martial #合気道 #武道

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【合気道】に必要な筋力を育てる筋トレ方法!!#aikido #karate #martial #合気道 #武道

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【元アル中・肝硬変】筋トレメニューとサプリメント(アラフィフの肉体改造術)

49歳、元アル中。肝硬変患者で、 元ゴールドジムトレーナーによる、 アラフィフの肉体改造、筋トレ記録です。 とある春の休日のVlog。 サプリメントやトレーニングメニューのお話と、 浅草隅田川にて現状のボディチェック! #肉体改造 ...
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