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Virtua Figher e-sports でランクマ配信 ただダラダラ対戦を垂れ流すのも味気ないので、負けたら腹筋(or 腕立て)5回します。 バーチャができて筋肉もつく！(かも？) ただし同談以外の神ランクは対象外で、対戦も1戦し...

さわやかな春の味♪ヘルシーなトマトと新玉ネギのノンオイルドレッシングのレシピをご紹介！オイル不使用で軽さ満点、野菜たっぷりで栄養満点！作り方は簡単で、食べるだけで元気が湧いてくる一品です♪ 【材料】 トマト 4玉 新玉ネギ 1玉 塩...

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エナジー！！！！！！！！ エネルギッシュさNo.01の新人Vtuber「ささみ肉ゲンキ」です！ ◆チャンネル登録お願いします！ 以下、諸々準備中になりますが、今しばらくお待ちください！ ◆メンバーシップ 準備中（乞うご期待...

チャンネル登録者35万人のアカウントが停止になり1から始めました😭 またタートルのところに戻ってきて欲しいので 🎁心から思いを込めて皆んなにプレゼントを作りました🎁 ◆ーーーーーーーーーー...

#ダイエット　#減量　#痩せる　#トレーニング こんにちは！30代平凡サラリーマンのTAKESHIです。 10年で20kg増量してしまい、現在ダイエット中！ トレーナー経験を活かして お金を掛けず、手間を掛けず 誰でも出来る簡単な...

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